Fit-Boxen
Fit-Boxen – mehr brauchst du nicht, um Fit zu werden oder zu bleiben!
Fit-Boxen ist eine Kombination aus Kampfsport, Aerobic und Spass. Ein kraft- und ausdauerintensives Training, bei welchem Boxsäcke, Pratzen und andere funktionale Sportgeräte zum Einsatz kommen. Zu motivierender Musik werden auf den Boxsack einfache Fuss-, Knie-, Hand- und Ellenbogenstösse ausgeführt. Nach einer Fit-Boxstunde bist du ausgepowert, fühlst dich aber gut und stressfrei.
Vorteile auf einen Blick:
01. Fördert die Schnellkraft
02. Verbessert die Kraftausdauer
03. Sorgt für eine bessere Körperstabilität
04. Baut Stress ab
05. Formt die Figur
TRAININGSZEIT
DI
18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Angela Büchel
FIT-BOX COACH
Seit 12 Jahren bin ich im Kampfsportbereich mit Herzblut und Leidenschaft dabei. Das Training hat mich so vieles gelehrt. Wertvolles, dass ich auch in den Alltag mitnehmen kann: Man wird durchs Boxen selbstbewusster, traut sich mehr zu - und ich fühle mich nach jedem Training einfach wie ein neuer Mensch.
Zusätzlich habe ich eine Ausbildung als Fitness Instruktorin abgeschlossen. Denn ich liebe es einfach, andere Menschen zu motivieren und weiter zu bringen.
Ich freue mich schon darauf, auch DICH bald zu motivieren!
AM HÄUFIGSTEN GESTELLTE FRAGEN?
Schaue dir unsere häufigen Fragen an und finde die Antwort, die du suchst. Wenn es etwas gibt, das wir möglicherweise nicht beantwortet haben, kontaktiere uns einfach!
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Ich bin Neuling im Kampfsport, störe ich da nicht im Training?Nein, du bist als Neuling oder Fortgeschrittener bei uns willkommen und das Training wird auf den jeweiligen Stand angepasst. Wir alle sind im Training, um zu lernen und uns gegenseitig zu unterstützen. Ein wichtiges Motto im Kampfsport ist: Auf der Matte sind wird alle gleich und behandeln uns gegenseitig mit grossem Respekt und sind immer hilfsbereit.
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Welche Ausrüstung benötige ich im Training?Für die ersten Trainings benötigst du nur eine Sporthose und ein T-Shirt. Wir trainieren Barfuss ohne Schuhe. Das restliche Equipment, wie z. B. Boxhandschuhe werden für die ersten Trainings von uns gratis zur Verfügung gestellt. Nach einer Anmeldung im Gym solltest du dir dann dein eigenes Equipment zulegen, dazu gehört: - Boxhandschuhe (12oz. oder 14oz.) - Schienbeinschoner - Handbandagen - Mundschutz / Zahnschutz
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Gibt es die Möglichkeit für ein Schnuppertraining?Ja, weil ein Schnuppertraining sehr wichtig ist, um selber zu sehen, ob einem das Training auch gefällt. Für ein kostenlose Schnuppertraining muss man sich anmelden. Wir werden dich herzlich empfangen und dich in das Training einweisen. Falls du doch noch fragen hast, kannst du uns immer eine Nachricht schreiben oder anrufen.
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Wie oft sollte ich im Training sein?Dies ist abhängig von deinen eigenen Zielen. Eine Anwesenheitspflicht gibt es bei uns nicht. Du kannst nur einmal pro Woche oder in jedes Training kommen. Wenn du ein Abo im Elitefightgym abschliesst, hast du die Möglichkeit, in jedes Training zu kommen.
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Kann ich als Frau mittrainieren?Natürlich, Kampfsport ist ein Sport für jeden Menschen, unabhängig seiner Herkunft oder seinem Geschlecht.
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Muss ich von Anfang an beim Sparring (Trainingskampf mit Schoner) mitmachen?Nein, wenn wir Sparring machen, kann jeder selber entscheiden, ob er am Sparring teilnimmt oder in dieser Zeit andere Übungen absolviert. Unser oberstes Ziel ist, das sich im Training niemand verletzt, und auf das achten die Trainer sehr genau.